Ada yang takut anaknya kaki bengkok (pengkar) jika tak berbedung. Macam-macam persoalan yang timbul. Baiklah ini hanyalah pendapat saya yang ringkas dan mudah. 

APA TUJUAN KITA BERBEDUNG? 

Biasanya bagi bayi baru lahir kita akan membedung untuk memastikan bayi dalam keadaan selesa kerana bayi masih tidak biasa dengan persekitaran luar rahim ibu. Tujuan kita membedung adalah untuk pastikan bayi mudah dipegang ibu dan bayi tidak meragam sekaligus dia dapat tidur dengan lena. 

Namun begitu, berbedung ada juga peraturannya, Sebagaimana saya sarankan tadi, kita berbedung pada minggu-minggu awal sahaja untuk tujuan di atas.

Amalan ini tidak sepatutnya diteruskan hingga  melebihi sebulan kelahiran, bedung sebenarnya tidak digalakkan untuk tempoh masa yang lama kerana ia sama sekali mengganggu tumbesaran bayi. 

Berbedung terlalu lama dan ketat sebenarnya mengundang kepada masalah sakit sendi dan pinggul terkehel kelak. 

Secara logiknya, amalan berbedung ini tidak memberikan manfaat yang besar. Namun begitu berbedung dalam keadaan yang longgar dan selesa dapat membantu bayi tidur lena pada awal-awal kelahirannya. 

Nasihat Bonda : 

Jika keadaan rumah selesa, sejuk dan berangin, tidak ada masalah untuk berbedung dalam keadaan longgar terutama sekali pada bahagian pinggul. Namun jika persekitaran sebagaimana cuaca sekarang panas melampau, amalan ini sebenarnya akan mengundang kepada faktor risiko seperti demam panas dan ruam. Kita sendiri panas pun tak tahan.. bayi pun sama, pastinya lebih panjang lagi dia merengek. 

 

PENYAKIT refluks gastroesofageal atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan satu keadaan yang lebih serius daripada refluks gastroesofageal atau ‘gastroesophageal reflux’ (GER) yang biasanya dialami orang ramai.

Esofagus merupakan satu tiub yang mengangkut makanan dari dalam mulut ke dalam perut. LES pula adalah satu gelungan otot di bahagian bawah esofagus yang bertindak sebagai satu injap tutup/buka di antara esofagus dan perut.

GER berlaku apabila bahagian bawah sfinkter (pencerut) esofagus (LES) terbuka secara spontan beberapa kali atau tidak tertutup dengan betul, sehinggakan kandungan yang terdapat di dalam perut akan naik ke dalam esofagus.

GER juga dikenali sebagai refluks asid atau regurgitasi asid berpunca daripada jus pencernaan iaitu asid perut naik semula ke atas bersama-sama makanan yang dihadam.

Apabila refluks asid berlaku, pesakit boleh merasa makanan atau cecair di bahagian belakang mulut. Apabila asid perut bertindak secara refluks tersentuh dengan lapisan esofagus, kemungkinan ia akan menyebabkan rasa seakan terbakar di dada atau tekak yang dipanggil pedih ulu hati atau senak.

Jika seseorang itu jarang mengalami GER, keadaan seperti itu adalah biasa dan ia tidak bermaksud orang itu mempunyai GERD.

Refluks yang berlaku secara kerap iaitu lebih daripada dua kali seminggu, adalah GERD dan boleh mengakibatkan masalah kesihatan yang lebih serius. Sesiapa sahaja boleh mengalami GERD tanpa mengira faktor umur.

Apakah simptom-simptom GERD?

Simptom utama GERD di kalangan orang dewasa adalah rasa pedih ulu hati yang kerap berlaku, juga dikenali sebagai senak iaitu satu kesakitan seakan terbakar di bahagian bawah tengah dada, bahagian belakang tulang dada dan di bahagian tengah abdomen.

Kebanyakan kanak-kanak di bawah umur 12 tahun dan juga sesetengah orang dewasa yang menghidap GERD mengalami rasa pedih ulu hati.

Golongan dewasa juga akan mengalami simptom-simptom seperti batuk yang kering, asma (lelah) atau kesukaran menelan.

Apakah punca GERD?

Punca kenapa sesetengah orang menghidapi GERD masih belum diketahui dengan jelas. Walaubagaimanapun, kajian menunjukkan di kalangan pesakit ini, LES akan berada dalam keadaan relaks (rehat) manakala bahagian lain esofagus terus berfungsi.

Keabnormalan anatomi seperti hernia hiatal juga menyumbang kepada GERD. Hernia hiatal terjadi apabila bahagian atas perut dan LES bergerak ke atas diafragma iaitu dinding otot yang memisahkan perut dan dada.

Lazimnya, diafragma membantu LES menghalang asid daripada naik ke dalam esofagus. Apabila terdapat hernia hiatal, refluks asid akan berlaku dengan lebih mudah.

Hernia hiatal boleh terjadi ke atas sesiapa sahaja tanpa mengira usia dan kebiasaannya dialami oleh mereka yang sihat dan berumur lebih daripada 50 tahun. Selalunya, hernia hiatal tidak menunjukkan sebarang simptom.

GERD di kalangan kanak-kanak

Adalah penting bagi kita untuk membezakan antara refluks fisiologi yang normal (GER) dan GERD di kalangan kanak-kanak.

Kebanyakan kanak-kanak yang menghidap GER adalah sihat dan ceria walaupun mereka kerap meludah atau muntah sementara bayi dengan GER selalunya akan berhenti daripada mengalami simptomnya apabila mereka berumur satu tahun.

Refluks yang berterusan selepas kanak-kanak berusia satu tahun mungkin merupakan GERD. Kajian menunjukkan GERD adalah biasa dan mungkin tidak diambil berat jika ianya berlaku di kalangan kanak-kanak.

Sebagai contoh, GERD boleh timbul sebagai regurgitasi yang berulang, rasa mual, pedih ulu hati, batuk, laryngitis atau masalah respiratori seperti ‘wheezing’, asma atau pneumonia.

Kanak-kanak dan bayi akan menunjukkan rasa tidak selesa atau melengkungkan bahagian belakang tubuh mereka secara kerap semasa atau sejurus selepas makan atau menyusu.

Bayi yang mempunyai GERD mungkin tidak mahu makan dan mengalami proses pertumbuhan yang lemah.

Berbincanglah dengan doktor atau pakar kanak-kanak (paediatrician) anda jika simptom-simptom yang berkaitan refluks berlaku secara kerap dan mendatangkan rasa tidak selesa buat anak anda.

Doktor anak anda juga boleh mencadangkan beberapa strategi yang mudah untuk mengelakkan refluks seperti memastikan bayi itu sendawa beberapa kali sewaktu menyusu atau menegakkan bayi itu selama 30 minit selepas menyusu.

Jika anak anda lebih tua, doktor boleh mencadangkan anak anda makan makanan dalam kuantiti kecil tetapi kerap dan mengelakkan makanan seperti:

* Soda yang berkafein

* Coklat

* Peppermint

* Makanan pedas

* Makanan berasid seperti oren, tomata dan pizza

* Makanan berlemak dan bergoreng

Anak anda juga boleh mengelakkan daripada mengambil makanan dua hingga tiga jam sebelum waktu tidur.

Perunding kesihatan anda juga mungkin akan mencadangkan agar anda menaikkan bahagian kepala katil anak anda dengan blok kayu yang diletakkan di bawah kaki katil. Bantal sahaja tidak mencukupi.

Jika tindakan ini tidak mendatangkan sebarang perubahan, mungkin perunding kesihatan akan menasihatkan anak anda mengambil ubat. Bagaimana untuk merawatnya, boleh terus ke pautan ini Utusan Online

PENUTUP

Baiklah sampai setakat ini info penyakit refluk . Jika masalah berpanjangan kepada bayi anda, segeralah merujuk kepada doktor yea.

Kebanyakkan ibu hamil sukar mendapatkan tidur yang lena apabila kandungan mula menjejak masuk ke trimester ke 2. Badan mula rasa tidak selesa, kerap pedih ulu hati, Kebanyakkan ibu tidak lagi dapat tidur secara melentang. Habis satu badan berasa lenguh dan kebas sekiranya asyik tidur mengiring sahaja.. herm, saya pun sama dulu masa mengandungkan Rania dan Ruzain. Jika melentang pula, tidak dapat bernafas. Pengalaman kawan saya, beliau terpaksa tidur secara duduk kerana kerap mengalami sesak nafas apabila berbaring. itu tidak lagi termasuk dengan kekerapan ke tandas apabila tengah malam.. apabila siang menjelma, badan akan lebih cepat lesu dan keletihan. 

 Jadi bagaimana kita nak tidur dengan selesa dan lena? 

hari ni, saya akan kongsikan panduan untuk mendapat tidur yang lena.. Insyallah 

KURANGKAN MINUM AIR PADA MALAM HARI
Saya suka mengalakkan ibu untuk mengurangkan minum air pada waktu malam. Sebenarnya wanita, sama ada hamil atau tidak, memang tidak sesuai untuk mengambil terlalu banyak air pada waktu malam. 

PANDUAN TIDUR LENA 2 : 

Sama ada bekerja atau tidak, digalakkan kita mempunyai rutin yang sesuai pada masa-masa tertentu. Manfaatnya adalah untuk mengelakkan kelam kabut dan kerja harian akan menjadi lebih lancar. Contohnya penjagaan diri. Selepas mandi sapukan minyak (baby oil / losyen) pada kulit untuk menjadikan kulit lebih lembut dan mengurangkan risiko kulit pecah – stretch mark. Mulakan penjagaan kulit dan diri seawal kehamilan. 

PANDUAN TIDUR LENA 3 : 

JAGA PEMAKANAN

• Elakkan air berkafien tinggi seperti kopi campuran (apa dalam satu tu.. banyak jenama sekarang), kopi biasa minum sekali sehari baik untuk kesihatan. KAFEIN TINGGI akan sebab ibu sebabkan ibu tidak dapat tidur nanti.
• Air manis & Air berkarbonat/ kola

Lebihkan jus buah-buahan(tanpa gula) dan air kosong (suam) Pengambilan air manis, berwarna, kafien, kola kalau berulangkali dalam sehari sangat tidak baik untuk buah pinggang kita juga.

Makanan :

• Kurangkan makanan pedas, berempah dan bertepung (sebabnya kita mudah sebu dan pedih ulu hati jika ambil makanan jenis ini). Ada juga yang tidak sesuai dengan soya, mee, bihun dan makanan bergoreng (jika terlalu berminyak)
• Elakkan makan 2 JAM SEBELUM TIDUR ATAU , MAKAN TENGAH MALAM, jika lapar sangat, apa kata minum susu dengan bancuhan bijirin oat / nestum atau senang sentiasa bekalkan kurma. Ia dapat membantu  ibu lebih kenyang.
• Kurangkan makanan jajan (keropok segera/ tinggi garam / perasa) sebaliknya gantikan dengan kekacang dan buah-buahan (kurma, kacang kuda, badam, kismis,  prun, apricot dan banyak lagi pilihan makanan sihat lain)
• Makanan berat termasuk nasi dan lauk  pauk, ambillah dalam potion yang sesuai. 
• Coklat – ia punyai kafien juga. Kurangkan makan coklat ok.

PETUA : Elakkan makan 2 jam sebelum tidur
Jangan terus berbaring / tidur selepas makan. Nanti angin/ asid akan naik ke ulu hati, itulah sebabnya ibu hamil kerap pedih ulu hati dan sebu. Sebolehnya rehatlah dahulu dalam keadaan duduk. Hingga rasa makanan hadam, dalam  lebih kurang sejam ke dua jam barulah masuk tidur.
Paling elok, makan malam antara sebelum jam 7 malam.  Jika bekerja, eloklah cuba makan lebih awal. Elakkan makan lewat malam.

PANDUAN TIDUR LENA 5 : TIDUR SIANG

TIDUR POSISI MENGIRING

 INGIN DAPATKAN SUPLEMEN SHAKLEE UNTUK ANDA DAN SEISI KELUARGA?
INGIN MENJANA PENDAPATAN BERSAMA SHAKLEE? 
hubungi saya Konsultan / Pengedar Shaklee sah anda