menu berpantang
Pemakanan Sihat Semasa Berpantang
Resepi
Senarai semak ibu berpantang
RESEPI HARUAN MASAK ASAM BERPANTANG STYLE
12:43 AM
Salam sejahtera semua, hari ni santai sikit, sempena minggu detox badan, jadi saya nak kongsikan menu berpantang rendah lemak.
Haruan Masak Asam, sedap ni kalau pekena nasi panas-panas. heheh
Baiklah, bahan-bahan utamanya adalah : |
lada hitam, tapi saya guna lada putih sebab baunya dan rasanya lebih enak |
bawang besar dipotong bulat, halia dalan 2 cm, 3 ulas bawang putih |
jangan lupa asam jawa dan bahan paling utama iaitu ikan haruan |
ikan haruan ini dicuci bersih kemudian kita goreng garing, boleh juga kalau tak nak goreng, kelak masuk dalam masak asam saja (ikut citarasa masing-masing) |
asam jawa jangan lupa perah untuk ambil patinya, kelak kita cuma nak ambil air asam saje |
caranya, mudah, ni kira tak sampai 10 minit memasak, sangat sesuai untuk ibu berpantang sendiri. boleh sediakan makan ekspress tapi sihat dan lazat penuh khasiat. tu penting
mula-mula, halia dan bawang putih kita hiris dan tumis, nak letak minyak boleh, tak nak letak pun boleh. sy guna sikit je minyak dalam 1 sudu je |
dah garing bawang dan halia naik bau, masukkan lada hitam, tumis sampai kuning.. herm best semerbak bau lada, saya suka |
dah siap, tumis, masukkan air asam jawa. Air asam jawa ni kena buat lebih sebab kita akan pekatkannya sebagai kuah nanti |
didihkan sampai separa pekat |
dah pekat, masukkan ikan haruan tadi |
masukkan bawang yang kita potong bulat |
reneh sampai pekat sikit |
apabila kuah dah betul pekat, masukkan sikit garam dan dah boleh diangkat, tutup api yea. |
taraaa. inilah masak asam panas-panas dah siap |
sedia untuk dimakan panas-panas dengan nasi. letak bawang lebih sikit, jadi tak perlulah nak masuk sayur dah. bawng dah jadi ulam, atau boleh juga makan bersama ulam ulaman.. terangkat habaq hang! |
boleh cuba dengan minuman berpantang juga, klik pada gambar minuman di bawah ye untuk resepi pelbagai jenis air herba.
KESIMPULAN :
Waktu berpantang merupakan waktu yang sangat
penting untuk pemulihan semula tubuh badan seorang wanita setelah berpenat
lelah mengandung dan melahirkan anak. Ibu banyak kehilangan darah dan
tenaga.
Waktu berpantang ini diharapkan ibu dapat
memberikan masa secukupnya untuk untuk diri kembali pulih sepenuhnya.
Janganlah terlalu moden atau terlalu rigit dengan
pengambilan makanan berkhasiat. Jangan pula hanya berlaukkan ikan masin dan
nasi putih, bersulam air separuh gelas.
Pastikan ibu mengambil air minima 2 liter sehari. Ambil secara sedikit tetapi kerap.
Tiada istilah 'rahim menjadi kembang' kerana mengambil air. air
sangat penting dalam proses penyembuhan dan penyusuan. pastikan makanan yang diambil
memenuhi semua khasiat yang seimbang. boleh rujuk di sini untuk senarai semak pemakanan semasa
berpantang.
Pantang larang nenek moyang, apa yang baik kita ikut, tetapi pantang larang yang tidak sesuai eloklah dihindarkan.
Sekarang
zaman moden, dan ramai juga semakin tidak ambil kisah dengan tatacara
berpantang yang betul termasuklah amalan berbengkung, bertangas, bertungku, berurut dan penjagaan
diri yang sempurna semasa pantang bersalin .
Ramai ibu mula merungut sakit badan, sengal-sengal,
rahim jatuh dan macam-macam lagi. Tidak kurang juga yang mengalami masalah
tulang reput pada awal usia.
Jangan lupa amalan pengambilan suplemen semasa hamil dan selepas bersalin sehingga
akhir hayat ya. Teruskan pengambilan multivitamin, kalsium dan vitamin c supaya badan segera
sembuh, kembali bertenaga dan berseri..
siapa yang tak suka, badannya kembali solid molid
persis anak dara kan? heheh..
kalau berpantang dengan betul, insyallah bukan
setakat sekilo 2 yang kurang, malah sehingga 20 kilo pun boleh. yang penting
displin ye.
Semoga segala ilmu yang dikongsi hari ni memberi manfaat buat semua ibu
diluar sana. apa yang baik itu daripada Allah dan yang kurang itu daripada saya
jua.
Baiklah esok kita akan sambung dengan resepi seterusnya ya :D
Kesihatan amat berharga.. lebih baik mencegah daripada mengubati.
Jika anda rasa maklumat ini bermanfaat dan berguna
untuk semua, jemputlah 'like' dan 'share' entry ini
Terima kasih
kerana sudi meluangkan masa.
'Be Simply Healthy'
Bonda Miza
INGIN MENDAPATKAN SUPLEMEN DAN SET BERSALIN BERPANTANG MENYUSU SHAKLEE UNTUK ANDA & SEISI KELUARGA?
INGIN MENJANA PENDAPATAN 4-5 ANGKA SEBULAN DENGAN MODAL YANG RENDAH?
SILA HUBUNGI SAYA UNTUK KONSULTASI KESIHATAN PERCUMA
(Bonda Miza Nazril di talian 012 585 2034)
PROMOSI SEMASA SHAKLEE SET BERSALIN :
SET BERSALIN (POST NATAL SHAKLEE)
Jika mencari tip kesihatan dan suplemen Shaklee semasa hamil, bersalin dan menyusu, boleh hubungi saya ya.
KOLEKSI TESTIMONI SET HAMIL & BERSALIN SHAKLEE
Disini bonda kongsikan sedikit testimoni pengguna set hamil Shaklee yang excited dengan perubahan dan lebih segar bugar lepas mengamalkan set Shaklee ni. Untuk testimoni yang lebih banyak jangan lupa klik pada gambar koleksi testimoni di bawah ya.
Testimoni bonda sendiri, hamilkan Raiqa baru-baru ini
CARA TEMPAHAN SET MENGANDUNG (PRENATAL SHAKLEE) MELALUI BONDAMIZA & BERSALINMENYUSU.COM
Untuk bonda bantu ibu-ibu buat belian dengan keahlian yang mana lebih menjimatkan sehingga 20% dengan mode bayaran tunai ke bank (CIMB / MAYBANK). Manfaat keahlian boleh terus ke link ini ya.
ibu-ibu boleh hubungi bonda / whatsapp terus bonda di talian
Selain mengamalkan pemakanan sihat, amalan berpantang terbaik, ibu juga perlu tahu tatacara amalan berpantang yang betul. Di sini saya turut kongsikan juga beberapa (klik pada tajuk dibawah untuk bacaan selanjutnya):
* Produk-produk Shaklee ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. Testimoni addalah maklumbalas pengguna dan setiap orang mempunyai kesan & pengalaman yang berbeza.
Jika mencari tip kesihatan dan suplemen Shaklee semasa hamil, bersalin dan menyusu, boleh hubungi saya ya.
KOLEKSI TESTIMONI SET HAMIL & BERSALIN SHAKLEE
Disini bonda kongsikan sedikit testimoni pengguna set hamil Shaklee yang excited dengan perubahan dan lebih segar bugar lepas mengamalkan set Shaklee ni. Untuk testimoni yang lebih banyak jangan lupa klik pada gambar koleksi testimoni di bawah ya.
Testimoni bonda sendiri, hamilkan Raiqa baru-baru ini |
CARA TEMPAHAN SET MENGANDUNG (PRENATAL SHAKLEE) MELALUI BONDAMIZA & BERSALINMENYUSU.COM
Untuk bonda bantu ibu-ibu buat belian dengan keahlian yang mana lebih menjimatkan sehingga 20% dengan mode bayaran tunai ke bank (CIMB / MAYBANK). Manfaat keahlian boleh terus ke link ini ya.
ibu-ibu boleh hubungi bonda / whatsapp terus bonda di talian
Selain mengamalkan pemakanan sihat, amalan berpantang terbaik, ibu juga perlu tahu tatacara amalan berpantang yang betul. Di sini saya turut kongsikan juga beberapa (klik pada tajuk dibawah untuk bacaan selanjutnya):
* Produk-produk Shaklee ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. Testimoni addalah maklumbalas pengguna dan setiap orang mempunyai kesan & pengalaman yang berbeza.
MENARIK DIBACA:
- Set Bersalin Menyusu Shaklee (Luka Segera Sembuh, Bertenaga & Meriahkan Susu Badan)
- Manfaat & Tempahan Barut Bengkung Ibu Bersalin
- 22 Koleksi Testimoni Set Bersalin Menyusu Terbaik Shaklee
- Kelebihan / Manfaat Keahlian Shaklee
- Senarai Semak Pemakanan Semasa Berpantang
- Hamil Dengan Kencing Manis (GDM)
- Hamil Dengan Kencing Manis (Insulin)
- Herba-Herba Berkhasiat Buat Wanita Berpantang
- Kepentingan Penjagaan Diri Semasa Pantang Bersalin
- Penjagaan Berpantang Selepas Caesarean
- Penjagaan Berpantang Secara Tradisional
- Minuman Wajib Cuba Semasa Pantang Bersalin
- Bertangas meningkatkan Kesuburan
- Atasi Kentut Vagina
- Atasi Bengkak Susu
- 11 Petua Banyakkan Susu Badan
- Kaedah Power Pumping – Mengalakkan Penghasilan Susu
- Ketahui Jenis Suntikan Pencair DarahSelepas Bersalin
- Fibriod & Cyst, Rawatan DanPencegahan Dengan Vivix
- Kenali Punca Bersalin Cser Part 1
- Kenali Punca Bersalin Cser Part 2
- Persediaan Bersalin Ceasearan
- Bahaya Meroyan
- Bahaya Jangkitan GBS Semasa Hamil
- Waspada Sawan Mengandung (Pre Eclampsia)
- Manfaat Susu Ibu
- Kaedah Penyimpanan Susu Ibu
- Khasiat Esp Untuk Penyusuan Ibu
- Jangkitan Kulat Pada Lidah Bayi
- Tambah Berat Kanak-kanak & Dewasa
0 comments
jika ada pertanyaan sila tinggalkan komen / cadangan di sini yea. terima kasih atas komen anda.. moga bermanfaat.. :D, boleh juga hubungi saya di talian 012 5852034 (whatsapp/telegram) untuk info lanjut.
salam perkenalan mesra ~ Bonda Miza :D